Мы в соцсетях

Ягоды

Ягоды годжи: польза или вред для организма?

1 227 views просмотров нет комментариев
Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, оценка: 5,00 из 5)
loading Загрузка...

Ягоды годжи давно используются в народной медицине Востока для лечения целого ряда болезней. В Китае они считаются природным энергетиком, продлевающим молодость и способствующим долголетию. У нас ягоды стали популярны не так давно и используются в основном как средство для похудения.

Обычно ягоды годжи употребляют в сушеном виде, так как свежие они имеют очень специфический кисло-сладкий вкус. К нам этот ценный продукт поставляется из Китая (Тибет), где он широко культивируется. Однако не стоит считать его экзотическим. Кустарник, на котором ягоды растут, встречается повсеместно, в том числе в наших широтах, и называется он дереза обыкновенная.

Чем полезны ягоды годжи?

Состав ягод годжи

Поскольку ягоды используется только в народной медицине, то клинические исследования их полезных свойств и состава были немногочисленными. Однако на их основании можно судить о том, что эти плоды являются уникальным многокомпонентным продуктом, в составе которого присутствуют многочисленные активные соединения, способствующие сохранению здоровья и молодости.

Плоды содержат огромное количество антиоксидантов, аминокислот (до 20 видов), жирных кислот, пищевых волокон, каротина, а также несколько разновидностей полисахаридов, которые больше не содержатся ни в одном продукте. Существуют данные о том, что в них в большой концентрации присутствует витамин С, несколько витаминов группы В, много железа, цинка, фосфора, кальция и других химических элементов.

Полезный состав и пищевая ценность ягод может изменяться в зависимости от местности произрастания. Соответственно, и калорийность продукта после сушки варьируется в пределах 250-309 кКал, поскольку зависит от содержания сахаров, белков и жиров. А по количеству этих компонентов ягоды годжи также бьют все рекорды — среднее содержание углеводов в продукте достигает 43 г, белков – почти 12 г, а жиров – 37 г.

Польза ягод годжи для организма

Почему полезно есть ягоды годжи?

На организм ягоды годжи оказывают широкое лечебное и общеукрепляющее воздействие:

  • повышают работоспособность, память, концентрацию внимания;
  • тонизируют, придают энергичности, улучшают настроение;
  • восстанавливают пищеварение;
  • нормализуют вес и обмен веществ;
  • приводят в норму уровень глюкозы и позволяют контролировать диабет любой сложности;
  • защищают клетки от свободных радикалов, восстанавливают их и очищают от вредных соединений;
  • приводят к норме кровообращение, показатели крови и уровень холестерина;
  • восстанавливают нервную систему;
  • укрепляют и стимулируют иммунную систему;
  • мягко избавляют от лишнего веса.
Это важно знать! Регулярный прием ягод рекомендуется людям, проживающим в экологически неблагоприятных регионах.

Также можно отметить целебное влияние продукта да здоровье людей конкретного возраста и пола.

Женщинам

В народе считается, что плоды дерезы способны обезопасить женщину практически от всех болезней половой и репродуктивной системы. Уникальный состав продукта способствует тому, что при его употреблении стабилизируется работа почек, восстанавливается месячный цикл, уходят менструальные боли, а симптомы менопаузы становятся менее выраженными.

На Востоке ягоды годжи применяются для лечения бесплодия, восстановления гормонального фона и повышения либидо у женщин.

Судя по многочисленным отзывам, средство помогает бороться с мастопатией, новообразованиями в половых органах и молочной железе: кистами, миомами, аденомами, а также раком молочных желез. И, конечно же, это эффективное и достаточно вкусное средство от лишнего веса.

Почему полезно есть ягоды годжи женщинам?

Мужчинам

На Востоке, где ягоды годжи употребляются ежедневно и являются почти панацеей от всех болезней, мужчины до глубокой старости могут похвастаться своей силой и мужской состоятельностью. Более тысячи лет продукт применяются как средство от мужского бесплодия и импотенции. Регулярный прием этих плодов в течение двух месяцев увеличивает количество и подвижность половых клеток и полностью восстанавливает репродуктивную функцию.

Обратите внимание! В Японии и Китае из ягод готовят вино, которое называют «супружеским» за его способность увеличивать сексуально желание и способность к зачатию.

В этих странах средство официально используется для лечения многих мужских болезней, в том числе простатита. Кроме этого, продукт оказывает общее полезное и укрепляющее воздействие на мужское здоровье.

Детям

Специалисты не рекомендуют употреблять ягоды малышам до трех лет. Но детям постарше они способны полноценно заменить любой поливитаминный комплекс.

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, плоды устраняют такие проблемы как излишнее беспокойство, неусидчивость, повышенный эмоциональный фон. Регулярное употребление продукта оказывает на детский организм самое положительное влияние:

  • нормализует сон;
  • повышает гемоглобин и служит профилактикой детских анемий;
  • стимулирует развитие и рост;
  • укрепляет костные ткани, в особенности зубы;
  • повышает способность к обучению, улучшает концентрацию и память.

Очень важно не превысить дозировку продукта. Детям 3-10 лет можно употреблять не более 15 г ягод в сутки, для возраста 10-14 лет доза составляет примерно 20 г, с 14 лет дозировка может быть взрослой (30 г/сутки). Очень маленьким детям не следует сразу давать много ягод – для трехлетнего малыша достаточно будет 2 штук в день.

Ягоды годжи - польза для детей

Беременным

О пользе продукта для беременных существуют противоположные мнения. Одни врачи не рекомендуют употреблять ягоды, другие, напротив, считают их очень полезными в этот ответственный период. Если исходить из полезного состава ягод, то, несомненно, они способны обеспечить организм многими жизненно важными веществами: аминокислотами, микроэлементами и витаминами.

Но не следует забывать об очень высокой биологической активности некоторых компонентов, входящих в состав продукта. Поскольку ягоды являются сильным антиоксидантом, то их применение может быть небезопасно для будущего малыша. К примеру, бетаин – производное вещество аминокислоты, в большой концентрации присутствующий в плодах, способен спровоцировать выкидыш.

Это важно знать! До настоящего времени специальные исследования на предмет пользы ягод годжи для беременных не проводились, поэтому применять продукт следует с большой осторожностью и только при совершенно здоровой и нормально протекающей беременности.

Чай из сушеных ягод поможет снять утреннюю тошноту и головокружение, повысит тонус. В сушеном виде ягоды можно есть ограниченно, по 2-3 штуки в день.

Ягоды годжи для похудения

Тех, кто задался целью избавиться от лишних килограммов, наверняка интересует вопрос: действительно ли эти плоды помогают похудеть и в чем заключается принцип действия средства? Следует сказать, что ягоды годжи являются достаточно калорийным продуктом, но, несмотря на это, они действительно при правильном применении снижают вес. Это воздействие обусловлено следующими причинами:

  • продукт имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему с его употреблением быстро утоляется голод, и уменьшается тяга к еде;
  • ягоды содержат много клетчатки, что способствует очищению ЖКТ от шлаков, токсинов и прочих отложений;
  • в них сконцентрировано много кислот, принимающих непосредственное участие в расщеплении жиров;
  • присутствие хрома ускоряет сжигание жиров и поддерживает мышечную массу, что позволяет становиться стройной и красивой.

Не стоит думать, что горсть ягод совершит чудо и все лишние килограммы уйдут за неделю. Во всем нужен комплексный подход. Прием средства необходимо сочетать с физической активностью, здоровым питанием, тогда через пару недель станут заметными первые результаты. Желая поскорей стать стройной, важно не превысить дозу – внимательно читайте рекомендации производителя относительно дозировки ягод.

Какая польза ягод годжи?

Чем полезна жимолость для здоровья и как она влияет на организм, вы узнаете из статьи https://polza-vred.net/yagody/zhimolost.html

А в этой статье, мы вам расскажем о секретных свойствах рябины!

Вред ягод годжи для организма

Как правило, продукт нормально усваивается и переносится организмом, а редко возникающие побочные эффекты связаны большей частью с чрезмерным или неграмотным его употреблением. В единичных случаях после приема ягод могут отмечаться следующие реакции:

  • незначительные боли в области желудка;
  • кожная сыпь или покраснение отдельных участков кожи – может наблюдаться у аллергиков;
  • незначительная возбужденность, нарушение сна – в данном случае нужно просто уменьшить дозу потребляемых ягод.

Консультация врача перед употреблением ягод рекомендуется беременным женщинам и людям, больным диабетом. Поскольку многие компоненты продукта обладают высокой биологической активностью, то его нежелательно сочетать с лекарственными препаратами, особенно гипогликемическими, гипотензивными, диуретическими, слабительными, противовоспалительными и ингибиторами АПФ.

Необходимо понимать, что продукт еще не конца изучен, поэтому его применение должно быть строго дозированным, в соответствии с инструкцией производителя.

Читать Дальше
Реклама
Оставить отзыв

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *





Copyright © 2018