Мускатный орех - польза и вред

Мускатный орех: какая польза ореха для организма и как его принимать?

Мускатный орех является популярной и любимой многими пряностью. Часто ее используют в кулинарии, ведь мускат отличается прекрасным ароматом и вкусом. Применяют этот орех в минимальных количествах, поскольку он очень эффективен. Главным действием муската является тонизирование и стимулирование. Чем полезен мускатный орех для здоровья, вы узнаете из этой статьи!

Читать далее: Мускатный орех: какая польза ореха для организма и как его принимать?>>

Почему полезно есть голубику мужчинам

Польза голубики. Уникальные свойства голубой ягоды

Необычайно привлекательные ягоды голубики не только вкусные, а и полезные. Они похожи на чернику, но имеют немного светлее окрас и больший размер. Эти ягоды в меру сладкие и кислые. Какую пользу могут принести голубые ягоды вашему организму, узнайте из статьи!

Читать далее: Польза голубики. Уникальные свойства голубой ягоды>>

Польза и вред арбуза

Арбуз — польза и вред вкусного лакомства для здоровья

Сладкая и сочная мякоть ярко-красного цвета не оставит равнодушным ни одного любителя арбузов. В сезон этот плод особенно популярный среди покупателей, поскольку прекрасно утоляет жажду и используется, как диетический продукт. А еще в качественном арбузе содержится очень много полезных веществ, которые нам нужны для здоровья и красоты. Больше о пользе арбуза, вы узнаете из статьи!

Читать далее: Арбуз — польза и вред вкусного лакомства для здоровья>>

Макадамия - польза ореха

Макадамия: польза ореха и масла из него

Об орехе макадамия слышали многие, поскольку он широко используется в косметологической индустрии. Но, к сожалению, попробовать его на вкус могут не все. В наших краях он большая редкость, а даже если где-то встречается, то цены кусаются. Этот австралийский орех заслужил в мире большое признание, благодаря вкусовым, лечебным, косметическим свойствам. Больше о его пользе в нашей статье!

Читать далее: Макадамия: польза ореха и масла из него>>

Бразильский орех - польа

Бразильский орех — польза для организма от экзотического растения

Для выращивания бразильских орехов не используются никакие химикаты, потому все вещества в их составе исключительно подарены природой. Содержание бразильского ореха очень интересное. В нем отсутствуют некоторые привычные для нас витамины, но на его пользе это не отобразилось. Те элементы, которых не в орехе, замещены другими не менее важными и нужными. Почему же полезно есть бразильский орех, вы узнаете из нашей статьи!

Читать далее: Бразильский орех — польза для организма от экзотического растения>>

Полезные и вредные продукты: научитесь распознавать!

Вы наверняка часто слышали фразу: «Мы – то, что мы едим». И это – правда. От рациона питания зависит не только ваше здоровье, но и самочувствие ваших близких. Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору продуктов, способа их приготовления, и, главное – количеству в рационе. Все должно быть правильно сбалансировано.

Полезные продукты для здоровья

Именно поэтому наш сайт станет для вас незаменимым помощником. Вы сможете узнать все как о вреде, так и о пользе продуктов, которые вас интересуют.

Главное в подборе рациона – индивидуальный подход.

То, что является настоящим целебным продуктом для одного человека, может быть ядом для другого. Поэтому в первую очередь следует прислушаться к собственному организму.

Как выбрать полезные для здоровья продукты?

Всегда следует прислушиваться к своему состоянию после приема того или иного продукта

Очень немногие люди на самом деле уделяют внимание сигналам собственного тела, предпочитая их просто игнорировать. Если вы замечаете даже легкий дискомфорт в животе, тяжесть в желудке, изжогу, вздутие живота – это значит, что именно вашему организму данный продукт не подходит.

К примеру, мантра «Пейте молоко – будете здоровы» верна далеко не для каждого. Большинство людей во взрослом возрасте страдает непереносимостью молочных продуктов в той или иной степени. Дело в том, что бактерии, которые должны переваривать лактозу, со временем исчезают из кишечника. В основном это отображается именно на молоке, а не на его производных (сыре, сметане и т.д.). Поэтому после стакана или двух «напитка здоровья» у многих ухудшается пищеварение.

Что делать?

  • Попробуйте уменьшить количество данного продукта.
  • Если и предыдущий вариант не подходит – исключите его из рациона полностью.

Польза и вред продуктов для здоровья

Бывает так, что вы очень любите продукты, которые, на первый взгляд, вам противопоказаны

Очень распространенный пример – кофе. Оно повышает кислотность желудка, плохо влияет на поджелудочную железу и вымывает кальций из организма. Однако, с другой стороны, этот напиток – одно из немногих природных лекарств, способных поднимать давление у гипотоников и стимулировать весь организм. Также кофеин является природным антидепрессантом. Меньше столетия назад им официально и достаточно успешно лечили депрессию.

Что делать?

  • Во-первых, важно уменьшить количество частично вредного продукта.
  • Во-вторых – постараться параллельно употреблять продукты, которые нивелируют его вредное влияние. Так, в примере с кофе достаточно перейти с крепкого эспрессо или американо на латте. Молоко поможет нивелировать потерю кальция и сделать влияние кофе на организм гораздо мягче. Кроме того, важно пить только качественный и не слишком крепкий заварной кофе. Растворимый вариант гораздо хуже влияет на пищеварение.

Какие продукты полезны для организма?

Некоторые люди становятся зависимыми от определенных продуктов

Они понимают, что едят слишком много, но не могут остановиться. Классические примеры – шоколад, выпечка, мясо.

Что делать?

Обычно причины подобных зависимостей - психологические. К примеру, мужчине внушают, что «мужик должен есть мясо». И он ест, невзирая на то, что его сердечно-сосудистая система далеко не в лучшем состоянии. Или женщина стремится «подсластить» свою жизнь, которая кажется ей пресной. Поэтому нужно заменить данные убеждения. Любитель мяса, к примеру, может себе найти другие «мужские» занятия: спорт, строительство дома, и даже зарабатывание денег. А женщина вместо сладкого может переключиться на то, что приносит радость: найти новое хобби, ухаживать за собой, чаще встречаться с подругами или путешествовать.

Подробнее о секретах составления правильного рациона, а также об интересующих вас продуктах вы сможете узнать в разделах нашего сайта!

Back to Top ↑
  • Рубрики