Гуми польза и вред

Ягода гуми — молодильные и целебные свойства

Как правило, абсолютное большинство жителей нашей страны о ягоде гуми никогда и не слышали. Как оказывается, эти плоды являются ближайшими родственниками облепихи и шефердии. Ученые подтверждают невероятную пользу гуми, обосновывая свои выводы на основании содержания огромного количества витаминов и других веществ. Больше о пользе гуми для здоровья вы узнаете в статье!

Читать далее: Ягода гуми — молодильные и целебные свойства>>

Польза и вред фейхоа

Фейхоа — какая польза экзотической ягоды для организма

Эта ягода бразильского происхождения не часто радует своим появлением на нашем столе. В большинстве городов ее можно купить исключительно в некоторых супермаркетах. Очень жаль, что фейхоа у нас не распространен настолько широко, ведь она очень полезный и вкусный. Почему полезно есть фейхоа, вы узнаете из этой статьи!

Читать далее: Фейхоа — какая польза экзотической ягоды для организма>>

Лесные орехи польза и вред

Лесные орехи — полезное лакомство для вашего здоровья

Кто же не любит лесные орехи. Они очень вкусные и сытные. Фундук добавляют в самые разные кондитерские изделия в измельченном или цельном виде. Особенно вкусное сочетание, которое оценят все гурманы, - орешки и шоколад. Кроме выраженных вкусовых качеств, лещина обладает рядом полезных веществ и свойств, больше о которых вы узнаете из статьи!

Читать далее: Лесные орехи — полезное лакомство для вашего здоровья>>

Польза фисташки для здоровья

Фисташки: польза и вред ореха для организма женщин, мужчин, детей

Вкусные фисташки порадуют своими полезными свойствами ваш организм. Эти необычные орехи частые гости в магазинах и на наших столах. Мы едим их просто так или в сочетании с другими блюдами и напитками. Какие полезные микроэлементы входят в состав фисташек и чем они полезны для здоровья, вы узнаете из статьи!

Читать далее: Фисташки: польза и вред ореха для организма женщин, мужчин, детей>>

Польза кешью для здоровья

Кешью: состав ореха, калорийность, полезные свойства для организма

Состав этого ореха намного богаче витаминами, чем арахис, грецкий орех и миндаль. По вкусу он кажется немного маслянистым, но и жиров содержит не больше упомянутых орешков. О полезных свойствах ореха спорить бессмысленно. Какая польза от употребления кешью и сколько их можно съесть, чтобы не навредить, вы узнаете из статьи!

Читать далее: Кешью: состав ореха, калорийность, полезные свойства для организма>>

Полезные и вредные продукты: научитесь распознавать!

Вы наверняка часто слышали фразу: «Мы – то, что мы едим». И это – правда. От рациона питания зависит не только ваше здоровье, но и самочувствие ваших близких. Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору продуктов, способа их приготовления, и, главное – количеству в рационе. Все должно быть правильно сбалансировано.

Полезные продукты для здоровья

Именно поэтому наш сайт станет для вас незаменимым помощником. Вы сможете узнать все как о вреде, так и о пользе продуктов, которые вас интересуют.

Главное в подборе рациона – индивидуальный подход.

То, что является настоящим целебным продуктом для одного человека, может быть ядом для другого. Поэтому в первую очередь следует прислушаться к собственному организму.

Как выбрать полезные для здоровья продукты?

Всегда следует прислушиваться к своему состоянию после приема того или иного продукта

Очень немногие люди на самом деле уделяют внимание сигналам собственного тела, предпочитая их просто игнорировать. Если вы замечаете даже легкий дискомфорт в животе, тяжесть в желудке, изжогу, вздутие живота – это значит, что именно вашему организму данный продукт не подходит.

К примеру, мантра «Пейте молоко – будете здоровы» верна далеко не для каждого. Большинство людей во взрослом возрасте страдает непереносимостью молочных продуктов в той или иной степени. Дело в том, что бактерии, которые должны переваривать лактозу, со временем исчезают из кишечника. В основном это отображается именно на молоке, а не на его производных (сыре, сметане и т.д.). Поэтому после стакана или двух «напитка здоровья» у многих ухудшается пищеварение.

Что делать?

  • Попробуйте уменьшить количество данного продукта.
  • Если и предыдущий вариант не подходит – исключите его из рациона полностью.

Польза и вред продуктов для здоровья

Бывает так, что вы очень любите продукты, которые, на первый взгляд, вам противопоказаны

Очень распространенный пример – кофе. Оно повышает кислотность желудка, плохо влияет на поджелудочную железу и вымывает кальций из организма. Однако, с другой стороны, этот напиток – одно из немногих природных лекарств, способных поднимать давление у гипотоников и стимулировать весь организм. Также кофеин является природным антидепрессантом. Меньше столетия назад им официально и достаточно успешно лечили депрессию.

Что делать?

  • Во-первых, важно уменьшить количество частично вредного продукта.
  • Во-вторых – постараться параллельно употреблять продукты, которые нивелируют его вредное влияние. Так, в примере с кофе достаточно перейти с крепкого эспрессо или американо на латте. Молоко поможет нивелировать потерю кальция и сделать влияние кофе на организм гораздо мягче. Кроме того, важно пить только качественный и не слишком крепкий заварной кофе. Растворимый вариант гораздо хуже влияет на пищеварение.

Какие продукты полезны для организма?

Некоторые люди становятся зависимыми от определенных продуктов

Они понимают, что едят слишком много, но не могут остановиться. Классические примеры – шоколад, выпечка, мясо.

Что делать?

Обычно причины подобных зависимостей - психологические. К примеру, мужчине внушают, что «мужик должен есть мясо». И он ест, невзирая на то, что его сердечно-сосудистая система далеко не в лучшем состоянии. Или женщина стремится «подсластить» свою жизнь, которая кажется ей пресной. Поэтому нужно заменить данные убеждения. Любитель мяса, к примеру, может себе найти другие «мужские» занятия: спорт, строительство дома, и даже зарабатывание денег. А женщина вместо сладкого может переключиться на то, что приносит радость: найти новое хобби, ухаживать за собой, чаще встречаться с подругами или путешествовать.

Подробнее о секретах составления правильного рациона, а также об интересующих вас продуктах вы сможете узнать в разделах нашего сайта!

Back to Top ↑
  • Рубрики