Фисташки: польза и вред ореха для организма женщин, мужчин, детей

Вкусные фисташки порадуют своими полезными свойствами ваш организм. Эти необычные орехи частые гости в магазинах и на наших столах. Мы едим их просто так или в сочетании с другими блюдами и напитками.

В 100 г ядер этих орехов содержится 660 калорий, половина из которых — это жиры. Насыщенный аминокислотами, минералами и витаминами состав фисташек диктует их полезное влияние на многие органы.

Польза фисташки для здоровья

Полезные свойства

Свежие фисташки

Этот вид орехов обладает определенными свойствами:

  • Нормализации работы печени, что предотвращает боль в ней и закупоривание желчных протоков;
  • Выступает вспомогательным средством против желтухи и анемии;
  • Наполняет организм силой и энергией тех, кто болеет, истощен, умственно или физически работает;
  • Улучшает работоспособность мозга;
  • Является профилактическим средством при нарушенном функционировании сердца и сосудов, а именно, укрепляют стенки сосудов и избавляют от учащенного сердцебиения;
  • Улучшает зрение;
  • Используется при заболеваниях органов дыхания и даже — туберкулезе;
  • Усиливает потенцию, количество и качество сперматозоидов.

Соленые фисташки

Эти орехи в соленом виде считаются не очень полезными. Бытует мнение, что они могут повышать артериальное давление.

Чаще всего соленые фисташки едят вместе с пивом. Такое сочетание практически полностью сводит на ноль полезные свойства ядер.

Жареные фисташки

Жаренные фисташки приобретают не только несравненный аромат, но и вкус. Часто к ним добавляют соль, но это лишнее. Полезными считаются жаренные несоленые орешки. Они предотвращают откладывание жира и накопление лишнего натрия. Это помогает избежать заболеваний сердца и гипертонического заболевания.

Полезные свойства фисташек для организма

Польза для организма

Женщины

Фисташки обладают антистрессовым воздействием на организм женщины. Их некоторые диетологи рекомендуют есть во время диеты, хоть они и калорийны. Просто есть их нужно не больше 30 г в день, чтобы обеспечить сытость и не навредить потере килограммов.

Масло фисташек полезно для разнообразных косметических процедур для кожи и волос.

Мужчины

Фисташки неимоверно полезные для поддержки и восстановления мужской силы.

Регулярное употребление орешков поможет:

  • Повысить потенцию;
  • Увеличить сексуальную активность;
  • Нормализовать кровоток;
  • Улучшить качество спермы;
  • Улучшить живучесть и активность сперматозоидов.

Дети

Давать фисташки детям рекомендуют с трех лет, как и любые другие орехи. Но, начать по несколько ядер можно и с 1,5 лет. Для этого лучше использовать жаренные плоды, но никак не соленые.

При беременности

В положении беременная часто страдает плохим или даже депрессивным настроением. Улучшить психологическое самочувствие, справится со стрессами, нормализовать артериальное давление и минимизировать нагрузки на организм помогут фисташки.

Для улучшения функционирования клеток мозга за счет эфирных масел стоит есть не больше 15 ядер в сутки, поскольку превышая это количество вы оказываете негативное влияние на работу мозга.

Обратите внимание! Употребление фисташек наполняет организмы матери и плода железом и кальцием. Они облегчают токсикоз, оздоровляют печень и способствуют нормальному развитию малыша в утробе.

Из-за высокой калорийности их лучше не есть в третьем триместре беременности, чтобы избежать сильного набора веса.

Польза фисташек для женщин и мужчин

Применение в кулинарии

Фисташки частенько добавляют не только в десерты, а и ко вторым блюдам. Они отлично сочетаются с мясом, супами, салатами и паштетами. Ими фаршируют птицу, дичь и молочных поросят. Они входят даже в состав элитных сортов колбасы.

Ядрами обогащают вкус блюд из круп, пудингов, запеканок, печенья, конфет, шоколада, тортов.

Неимоверный зеленый цвет и приятный ореховый привкус имеет мороженное из фисташек, рецептура которого в Европе не измерима годами. Это лакомство является традиционным угощением фуршета для нобелевских лауреатов.

Применение фисташек в косметологии

Косметологические свойства

Многие известные косметологические фирмы используют для улучшения полезных свойств средств фисташковое масло.

Оно является прекрасным увлажнителем, потому оно добавляется не только в крема по уходу за лицом, а и в массажные масла. Оно настолько эффективное, что достойно применения для чувствительной и детской кожи.

Благодаря стеролам в масле происходит восстановление эластичности и упругости эпидермиса. Это качество позволяет применять его для омоложения стареющей кожи.

Поскольку масло фисташек стоит недорого, то его целесообразно добавлять в домашнюю косметику. Оно защищает от воздействия ультрафиолетового излучения.

Применяют масло и для волос. Они становятся шелковистыми и гладкими, перестают быть ломкими и слабыми.

Польза и вред кешью

Чем полезен орех макадамия  для здоровья вы узнаете здесь http://polza-vred.net/orehi/makadamiya.html

А почему полезно есть мускатный орех мы вам расскажем в этой статье!

Вред фисташек и противопоказания к употреблению

Из-за того, что ядра этих орехов могут спровоцировать аллергию, их нужно съедать не больше 15 штук в день. Не стоит их употреблять людям, которые склонны к аллергическим реакциям.

Если не соблюдать нормы поедания фисташек, то можно вызвать головную боль или головокружение. Орехи в соленом виде способны поднимать артериальное давление.

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Подпишитесь на обновления сайта

В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Раздел: "Орехи" | Просмотров: 237 views


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to Top ↑
  • Рубрики