Польза и вред гранатов для здоровья

Гранаты по размеру не больше стандартного яблока или же апельсина. Они покрыты темно-красного цвета корочкой, внутри состоят из огромного количества семян. Их плоды имеют сочную и мясистую мякоть, которая разделена тонкой пленочкой на «сегменты».

Какая польза от гранатового сока

Состав гранат: калорийность, химический состав, витамины

Гранаты не только очень сладкие и вкусные фрукты. Они еще очень полезные для здоровья человека продукты питания. Они представляют собой целый минерально-витаминный, сбалансированный комплекс полезных веществ.

Гранат – это удивительный фрукт, в нем есть все, что нужно, для нормальной работы человеческого организма.

Например, в их соке содержится 15 аминокислот, из них 6, кроме как в гранатах, встречаются еще и в мясе.

Для вегетарианцев гранаты являются незаменимым лакомством, поскольку для них эти фрукты становятся единственным и очень важным источником этих аминокислот. Вот почему гранаты всегда должны присутствовать на столе у вегетарианцев.

Плоды гранатов содержат в своем составе четыре основных витамина, а именно:

  • витамин С (аскорбиновую кислоту) – хорошо укрепляет иммунитет;
  • витамин Р – укрепляет стенки сосудов;
  • витамин В6 – нормализирует и обеспечивает работу центральной нервной систему;
  • витамин В12 – улучшает кровообращение в организме.

Кроме того, гранаты – это очень низкокалорийный продукт, они идеально подходят для разгрузочных дней, диет и похудений. В 100 граммах содержится всего 62-79 килокалорий. А в 10 миллиграммах гранатового сока – и того меньше, всего – 42-65 килокалорий.

Гранаты содержат массу всевозможных минеральных веществ, микроэлементов, макроэлементов. Особенно в них много:

  • железа;
  • калия;
  • кремния;
  • йода;
  • кальция.

За свои богатые полезные свойства на Востоке люди прозвали гранат «королем плодов». Также он считается символом плодородия и изобилия.

Польза и вред граната

Общие полезные свойства граната

Еще в давние времена люди знали, что гранат может эффективно устранять очень многие проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом. Также он способствует улучшению аппетита.

Если регулярно употреблять в пищу гранаты, можно существенно не только снизить, но и нормализовать уровень артериального давления, поэтому, эти фрукты являются превосходным профилактическим средством против гипертонии.

Гранаты — это еще и превосходное общевосстанавливающее и общеукрепляющее средство. Поэтому, после перенесенного хирургического вмешательства или тяжелого заболевания больному необходимо включить в свой рацион гранаты, потому что они:

  • поднимают настроение;
  • снимают нервное напряжение и стрессы;
  • укрепляют работу центральной нервной системы;
  • повышают бодрость духа.

Плод граната

Свежие гранатовые плоды хорошо употреблять при простудных заболеваниях, кашле и малярии, кроме того, врачи нередко предписывают их больным с такими заболеваниями, как:

  • атеросклероз;
  • малокровие (анемия);
  • общее истощение.

Корки и кожура граната

В гранатах содержится большое количество дубильных веществ, поэтому этот фрукт оказывает великолепное дезинфицирующее действие. Больше всего дубильных веществ находиться, как раз, в корках.

При инфекционных заболеваниях их можно применять в качестве растительного и природного антисептика.

Корки граната являются сильнейшим «орудием» против:

  • туберкулезной палочки;
  • дизентерийной палочки;
  • кишечной палочки.

Поскольку в кожуре много алкалоидов, она оказывает сильное антгельминтное действие на организм.

Из корок граната можно сделать отличный порошок, который поможет «вывести» энтероколит, поскольку корки обладает сильным вяжущим эффектом. Такой порошок эффективно применять в качестве присыпки при трещинах и царапинах на коже.

Если сделать отвар их гранатовых шкурок, то им можно хорошо лечить простудные заболевания. Также таким отваром хорошо полоскать рот, если кровоточат десна, или же есть стоматиты.

Кожура граната - польза

Гранатовые косточки

На самом деле, гранаты правильно есть с косточками, которые обладают полезными и целебными свойствами.

Чаще всего люди не едят косточки, опасаясь, что это приведет к «засорению» желудка и кишечника. Но гранат – удивительный фрукт, в котором полезно все: и кожура, и плоды, и косточки, и сок.

Гранатовые косточки, попадая в организм, практически не перевариваются. Они легко и быстро проходят через органы пищеварения, поэтому, зерна можно считать своеобразной био-клетчаткой, которая хорошо «очищает» организм от токсинов, холестерина и вредных веществ.

Многие специалисты спорят о том, сколько косточек нужно съедать в день, — как правильно поступать? Одни утверждают, что нужно съедать все косточки в плоде. Другие говорят, что достаточно съесть всего пару-тройку штук, чтобы лучше работал кишечник.

Польза гранатовых косточек:

  • Гранатовые зерна на пятую часть состоят из особого масла, богатого полиненасыщенными кислотами и витамином Е, поэтому, они помогут улучшить гормональный фон.
  • Если съесть целый гранат с косточками, можно быстро убрать головную боль и снизить повышенное давление.
  • В гранатовых косточках очень полезна мякоть — она повышает уровень гемоглобина в крови, поэтому, гранатовые косточки – это хорошая профилактика против малокровия и анемии.

Гранатовые косточки - польза

Почему полезно есть гранат?

Женщинам

Если женщина будет регулярно употреблять в пищу плоды гранатов, то у нее снизится риск такого заболевания, как рак груди.

Также в менструальный период и при климаксе женщинам показано есть эти плоды с косточками – это простое и вкусное средство поможет «справиться» в с мигренями, болями внизу живота, депрессиями, раздражениями.

Мужчинам

По мнению китайских специалистов, мужчинам очень полезно употреблять в пищу перетертые с сахаром гранатовые косточки – от этого у них только улучшится «мужская» сексуальная сила.

Также представителям «сильной» половины человечества очень полезно пить гранатовый сок – это хорошая профилактика против возникновения многих, сугубо «мужских» проблем в половой сфере.

Если мужчина будет ежедневно выпивать по стакану гранатового сока, то у него никогда будет проблем с потенцией.

Беременным

Специалисты настоятельно рекомендуют пить гранатовый сок беременным женщинам, особенно он будет полезным в сочетании со свекольным и морковным соками.

А вот к гранатовому чаю будущим мамочкам нужно относиться, наоборот, предельно осторожно.

Гранатовый сок

Сок гранатов является прекраснейшим освежающим средством. Он помогает повысить аппетит, нормализировать функционирование желудочно-кишечного тракта.

Благодаря отвару из кожуры и гранатовому соку, можно эффективно «побороть» дисбактериоз кишечника.

Гранатовый сок обладает такими полезными свойствами, как:

  • антисептическим;
  • противовоспалительным;
  • мочегонным;
  • обезболивающим.

Благодаря гранатовому соку, человек, при систематическом его употреблении, может увеличить сопротивляемость радиации.

Очень полезно регулярно выпивать по стакану такого сока при заболеваниях желчного пузыря и почек. Кроме того, он может прекрасно утолять даже сильную жажду, благодаря своим освежающим свойствам, жаропонижающему действию.

В гранатовом соке много полезных антиоксидантов, которые выводят из организма ненужные токсины и вредные вещества.

Свежевыжатый гранатовый сок отличается очищающими и восстановительными способностями. В нем намного больше антиоксидантов, чем в зеленом чае.

Свежевыжатый гранатовый сок помогает:

  • улучшить аппетит;
  • повысить уровень гемоглобина в крови;
  • урегулировать деятельность желудочно-кишечного тракта.

Очень полезно пить такие соки при малокровии, когда организм истощен, вследствие продолжительной болезни.

Пить гранатовый сок очень рекомендуется людям, которые перенесли операцию, инфекционное заболевание, а также тем, кто страдает от болей в желудке.

Гранатовый сок - польза

Чай из цветков и листьев граната

Лечебными свойствами «славятся» не только плоды, кожица и гранатовой сок, но еще и листья этого уникального тропического фрукта.

Их можно добавлять в чай — по вкусу он будет напоминать гибискус. Листья граната обладают целебными свойствами, поэтому, отлично подходят для заваривания чая.

Высушенные цветки гранатового дерева идеально использовать для того, чтобы заваривать чай. Кроме того, у такого напитка будет очень приятный аромат.

Применение граната в медицине

  • Гранаты очень полезно употреблять в пищу людям, у которых есть различные болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Они очень эффективно помогают бороться с глазными проблемами. Например, при «куриной слепоте», когда человек вдруг начинает плохо видеть в темноте, ему можно посоветовать ежедневно выпивать по стакану сока из гранатов, ведь в нем много антоциантов. Они помогают синтезировать такой светочувствительный пигмент, как родопсин, который существенно улучшает период адаптации глаз к темноте.
Пигменты-родопсины помогают ускорить обменные процессы в глазных тканях, способствуют улучшению их питания, «подавляют» нездоровую активную деятельность фермента альдозоредуктазы, из-за которого мутнеет хрусталик глаза. Поэтому, если человек любит выпивать стакан гранатового сока, никакая катаракта ему не будет страшна.
  • Сок и плоды гранатового дерева нередко рекомендуют больным, у которых низкий уровень гемоглобина в крови. Гранаты, как ничто другое, помогают быстро и эффективно решить эту проблему.

Применение гранатов в косметологии

Широко применяется гранат и в косметологии. Уже одно употребление свежих плодов в пищу улучшает состояние кожных покровов.

Среди косметических средств особенно популярно мыло с добавлением косточек гранатов, поскольку в них много витамина Е, который признан витамином номер один для красоты.

Приготовленные на основе гранатового масла косметические средства, помогают «притормозить» процесс старения, вернуть кожным покровам молодость, свежесть и здоровый вид.

Применение граната в косметологии

Вред гранатов

В отдельных случаях гранаты могут принести человеку не только пользу, но и вред.

  • Пить гранатовый сок в неразбавленном виде опасно для зубной эмали – кислый сок разъедает истонченную эмаль. Если очень хочется выпить гранатового сока, нужно себя «обезопасить» (особенно, это касается тех, у кого есть проблемы с зубами). Для этого нужно сначала почистить зубы специальной пастой для сверхчувствительных зубов. Как вариант – можно пожевать маленький кусочек сыра. Он «покроет» тонкой, защитной пленочкой зубную эмаль, через которую уже не смогут «попасть» растительные пигменты и кислота сока.
  • Если у человека гастрит с повышенной кислотностью, то ему нужно полностью отказаться от употребления гранатов. В этом фрукте очень много лимонной кислоты, а также – винной, борной, яблочной, щавелевой и янтарной. Поэтому, такое сочетание при данном диагнозе будет далеко не самым лучшим. Также вредно употреблять гранат при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка.

Гранаты – это очень полезные тропические фрукты, но с ними нужно быть осторожными, чтобы их полезные и лекарственные свойства не обернулись во вредные.

Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Подпишитесь на обновления сайта

В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Раздел: "Фрукты" | Просмотров: 2 637 views


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to Top ↑
  • Рубрики