• Фрукты Гранат - польза и вред
  • Фрукты Какая польза от киви
Польза китайского лимонника

Лимонник китайский — какая польза для организма восточного фрукта?

Китайский лимонник или, как именуют его по-другому, - шизандра, в лечебных целях применялся еще в Древнем Китае народными целителями. Из ягод, листьев, коры и даже цветков готовили разнообразные средства, которыми лечили определенные недуги. Даже в наше время у восточных стран это растение широко применяется. Больше об этой целебной ягоде узнайте из нашей статьи!

Читать далее: Лимонник китайский — какая польза для организма восточного фрукта?>>

Кизил - польза и вред для здоровья

Полезные свойства кизила и его влияние на организм

Спелые темно-красные продолговатые ягодки этого растения ни одну хозяйку не оставят равнодушной. Из них можно приготовить много вкусностей, которым всегда будут рады домочадцы и гости. А представьте, сколько пользы в каждом плоде и блюде, ведь состав кизила невероятно богатый. Больше о пользе кизила и его влиянии на организм, вы узнаете из нашей статьи!

Читать далее: Полезные свойства кизила и его влияние на организм>>

Терн - польза и вред

Терн — целебные свойства и польза ягоды для организма

Как и во многих ягодных кустарниках, в терне полезны все части. Они применяются в народной и традиционной медицине, поскольку насыщены большим количеством витаминов и минералов. Больше всего в составляющих растения витаминов Е и С. Они необходимы для здорового иммунитета, нормального функционирования органов и тканей. В каком виде лучше употреблять эти ягоды и чем они еще полезны вы узнаете из статьи!

Читать далее: Терн — целебные свойства и польза ягоды для организма>>

Польза кокоса

Польза кокосового ореха для вашего здоровья и красоты

Благодаря наличию полезных веществ во всех частях кокоса, его можно употреблять для восстановления зрения и потерянных сил. Он отличный антисептик и обладает ранозаживляющими свойствами. Кокос поможет побороть вирусы и избавится от глистов. Чем еще полезен кокос, вы узнаете из статьи!

Читать далее: Польза кокосового ореха для вашего здоровья и красоты>>

Пекан - польза и вред

Пекан: польза и вред ореха для здоровья взрослых и детей

Пекан известен своим положительным влиянием на весь организм человека. Его употребление поможет избавиться от многих неприятностей и поддерживать в тонусе все системы. Полезен пекан для выведения из организма «плохого» холестерина. Чем еще полезен пекан для здоровья, вы узнаете из нашей статьи!

Читать далее: Пекан: польза и вред ореха для здоровья взрослых и детей>>

Полезные и вредные продукты: научитесь распознавать!

Вы наверняка часто слышали фразу: «Мы – то, что мы едим». И это – правда. От рациона питания зависит не только ваше здоровье, но и самочувствие ваших близких. Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору продуктов, способа их приготовления, и, главное – количеству в рационе. Все должно быть правильно сбалансировано.

Полезные продукты для здоровья

Именно поэтому наш сайт станет для вас незаменимым помощником. Вы сможете узнать все как о вреде, так и о пользе продуктов, которые вас интересуют.

Главное в подборе рациона – индивидуальный подход.

То, что является настоящим целебным продуктом для одного человека, может быть ядом для другого. Поэтому в первую очередь следует прислушаться к собственному организму.

Как выбрать полезные для здоровья продукты?

Всегда следует прислушиваться к своему состоянию после приема того или иного продукта

Очень немногие люди на самом деле уделяют внимание сигналам собственного тела, предпочитая их просто игнорировать. Если вы замечаете даже легкий дискомфорт в животе, тяжесть в желудке, изжогу, вздутие живота – это значит, что именно вашему организму данный продукт не подходит.

К примеру, мантра «Пейте молоко – будете здоровы» верна далеко не для каждого. Большинство людей во взрослом возрасте страдает непереносимостью молочных продуктов в той или иной степени. Дело в том, что бактерии, которые должны переваривать лактозу, со временем исчезают из кишечника. В основном это отображается именно на молоке, а не на его производных (сыре, сметане и т.д.). Поэтому после стакана или двух «напитка здоровья» у многих ухудшается пищеварение.

Что делать?

  • Попробуйте уменьшить количество данного продукта.
  • Если и предыдущий вариант не подходит – исключите его из рациона полностью.

Польза и вред продуктов для здоровья

Бывает так, что вы очень любите продукты, которые, на первый взгляд, вам противопоказаны

Очень распространенный пример – кофе. Оно повышает кислотность желудка, плохо влияет на поджелудочную железу и вымывает кальций из организма. Однако, с другой стороны, этот напиток – одно из немногих природных лекарств, способных поднимать давление у гипотоников и стимулировать весь организм. Также кофеин является природным антидепрессантом. Меньше столетия назад им официально и достаточно успешно лечили депрессию.

Что делать?

  • Во-первых, важно уменьшить количество частично вредного продукта.
  • Во-вторых – постараться параллельно употреблять продукты, которые нивелируют его вредное влияние. Так, в примере с кофе достаточно перейти с крепкого эспрессо или американо на латте. Молоко поможет нивелировать потерю кальция и сделать влияние кофе на организм гораздо мягче. Кроме того, важно пить только качественный и не слишком крепкий заварной кофе. Растворимый вариант гораздо хуже влияет на пищеварение.

Какие продукты полезны для организма?

Некоторые люди становятся зависимыми от определенных продуктов

Они понимают, что едят слишком много, но не могут остановиться. Классические примеры – шоколад, выпечка, мясо.

Что делать?

Обычно причины подобных зависимостей - психологические. К примеру, мужчине внушают, что «мужик должен есть мясо». И он ест, невзирая на то, что его сердечно-сосудистая система далеко не в лучшем состоянии. Или женщина стремится «подсластить» свою жизнь, которая кажется ей пресной. Поэтому нужно заменить данные убеждения. Любитель мяса, к примеру, может себе найти другие «мужские» занятия: спорт, строительство дома, и даже зарабатывание денег. А женщина вместо сладкого может переключиться на то, что приносит радость: найти новое хобби, ухаживать за собой, чаще встречаться с подругами или путешествовать.

Подробнее о секретах составления правильного рациона, а также об интересующих вас продуктах вы сможете узнать в разделах нашего сайта!

Back to Top ↑
  • Рубрики