• Фрукты Гранат - польза и вред
  • Фрукты Какая польза от киви
Польза и вред орехов

Грецкий орех: полезные свойства, рецепты, применение

В наших широтах грецкий орех очень распространен, потому во многих садах, на участках есть это дерево. Его плоды невероятно популярны  из-за приятного вкуса и весомой пользы для всего организма. Грецкие орехи используют во многих блюдах совершенно разных стран, да и сами ядра подсушенные или сырые - настоящее лакомство. О пользе ореха читайте в статье!

Читать далее: Грецкий орех: полезные свойства, рецепты, применение>>

Польза винограда для здоровья

Виноград — чем полезны и чем вредны разные виды?

Виноград - это дар природы, о котором упоминается еще в древнегреческих мифах. Плоды и вино из него употребляли даже сами боги Олимпа. Правда это или нет, но и сейчас этот фрукт очень популярен. Происходит так не только из-за превосходного и отличительного вкуса каждого сорта, а и невероятной пользы. Больше о пользе винограда, вы узнаете из статьи!

Читать далее: Виноград — чем полезны и чем вредны разные виды?>>

Миндаль - польза

Миндаль: польза и вред для здоровья, состав ореха и целебные свойства

Этот орех для нас - это давно уже не экзотика. Он неимоверно вкусный и полезный. Тот миндаль, который мы едим, называется сладким, а есть еще и горький - его из-за токсинов употреблять нельзя. Какая же польза таится в этом орешке, вы узнаете из нашей статьи!

Читать далее: Миндаль: польза и вред для здоровья, состав ореха и целебные свойства>>

Польза тыквы для здоровья

Какая польза тыквы и как ее принимать для поддержания организма в хорошей форме?

Тыква - это овощ, о котором знают все. Она бывает кормовой и столовой. Из второго вида готовят каши, ее запекают и варят, добавляют в десерты. Она сладкая и ароматная, особенно, это касается мускатной тыквы. В каком виде тыква наиболее полезная и как правильно ее употреблять, вы узнаете в статье!

Читать далее: Какая польза тыквы и как ее принимать для поддержания организма в хорошей форме?>>

Польза китайского лимонника

Лимонник китайский — какая польза для организма восточного фрукта?

Китайский лимонник или, как именуют его по-другому, - шизандра, в лечебных целях применялся еще в Древнем Китае народными целителями. Из ягод, листьев, коры и даже цветков готовили разнообразные средства, которыми лечили определенные недуги. Даже в наше время у восточных стран это растение широко применяется. Больше об этой целебной ягоде узнайте из нашей статьи!

Читать далее: Лимонник китайский — какая польза для организма восточного фрукта?>>

Полезные и вредные продукты: научитесь распознавать!

Вы наверняка часто слышали фразу: «Мы – то, что мы едим». И это – правда. От рациона питания зависит не только ваше здоровье, но и самочувствие ваших близких. Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору продуктов, способа их приготовления, и, главное – количеству в рационе. Все должно быть правильно сбалансировано.

Полезные продукты для здоровья

Именно поэтому наш сайт станет для вас незаменимым помощником. Вы сможете узнать все как о вреде, так и о пользе продуктов, которые вас интересуют.

Главное в подборе рациона – индивидуальный подход.

То, что является настоящим целебным продуктом для одного человека, может быть ядом для другого. Поэтому в первую очередь следует прислушаться к собственному организму.

Как выбрать полезные для здоровья продукты?

Всегда следует прислушиваться к своему состоянию после приема того или иного продукта

Очень немногие люди на самом деле уделяют внимание сигналам собственного тела, предпочитая их просто игнорировать. Если вы замечаете даже легкий дискомфорт в животе, тяжесть в желудке, изжогу, вздутие живота – это значит, что именно вашему организму данный продукт не подходит.

К примеру, мантра «Пейте молоко – будете здоровы» верна далеко не для каждого. Большинство людей во взрослом возрасте страдает непереносимостью молочных продуктов в той или иной степени. Дело в том, что бактерии, которые должны переваривать лактозу, со временем исчезают из кишечника. В основном это отображается именно на молоке, а не на его производных (сыре, сметане и т.д.). Поэтому после стакана или двух «напитка здоровья» у многих ухудшается пищеварение.

Что делать?

  • Попробуйте уменьшить количество данного продукта.
  • Если и предыдущий вариант не подходит – исключите его из рациона полностью.

Польза и вред продуктов для здоровья

Бывает так, что вы очень любите продукты, которые, на первый взгляд, вам противопоказаны

Очень распространенный пример – кофе. Оно повышает кислотность желудка, плохо влияет на поджелудочную железу и вымывает кальций из организма. Однако, с другой стороны, этот напиток – одно из немногих природных лекарств, способных поднимать давление у гипотоников и стимулировать весь организм. Также кофеин является природным антидепрессантом. Меньше столетия назад им официально и достаточно успешно лечили депрессию.

Что делать?

  • Во-первых, важно уменьшить количество частично вредного продукта.
  • Во-вторых – постараться параллельно употреблять продукты, которые нивелируют его вредное влияние. Так, в примере с кофе достаточно перейти с крепкого эспрессо или американо на латте. Молоко поможет нивелировать потерю кальция и сделать влияние кофе на организм гораздо мягче. Кроме того, важно пить только качественный и не слишком крепкий заварной кофе. Растворимый вариант гораздо хуже влияет на пищеварение.

Какие продукты полезны для организма?

Некоторые люди становятся зависимыми от определенных продуктов

Они понимают, что едят слишком много, но не могут остановиться. Классические примеры – шоколад, выпечка, мясо.

Что делать?

Обычно причины подобных зависимостей - психологические. К примеру, мужчине внушают, что «мужик должен есть мясо». И он ест, невзирая на то, что его сердечно-сосудистая система далеко не в лучшем состоянии. Или женщина стремится «подсластить» свою жизнь, которая кажется ей пресной. Поэтому нужно заменить данные убеждения. Любитель мяса, к примеру, может себе найти другие «мужские» занятия: спорт, строительство дома, и даже зарабатывание денег. А женщина вместо сладкого может переключиться на то, что приносит радость: найти новое хобби, ухаживать за собой, чаще встречаться с подругами или путешествовать.

Подробнее о секретах составления правильного рациона, а также об интересующих вас продуктах вы сможете узнать в разделах нашего сайта!

Back to Top ↑
  • Рубрики